jak zmienić

swędzi,czyli się goi:) pamiętaj,zeby żadnych strupów nie odrywać z rany, bo one wydzielają cytokiny i czynniki wzrotstu nabłonka,więc przyspieszają gojenie. A jak skończy Ci się maść z vit. A to może warto zmienić na Linomag (choć lepiej dopytaj lekarza),bo on też przyspiesz gojenie oparzeń i odmrożeń

[...] sensu.. ja rozumiem, mam poczekać, aż się jabłka pojawią, czy te chol**** banany - ale to tez można napisać w formie: "bardzo dziękujemy, przywrócimy wam jabłka i banany, jak najszybciej się da", a nie.. nie rozumiecie, że My Wam tu dobrze robimy, a wy się czepiacie Nie dzielmy na My - Wy- Oni, To ja się merytorycznie odniosę, co mi [...]

Tak całkowicie szczerze-szczerze, to nigdy nie przestrzegałam żadnej diety. Wcześniej wspomniałam o wegetariańskiej - to tyle jeśli chodzi o jakieś konkretne diety. Zwykle unikałam słodyczy - standard, czy białego pieczywa, makaronów - też standard, ale wiecie. Jakoś super ortodoksyjna nie byłam. Zdarzało się nawet, odgrzewać obiad z deserem ok. [...]

Malacz Jako 1 auto w sam raz Ja jak coś mi wyskakuje i nie mogę zjeść po 3 godzinach to się denerwuję i przejmuję To chore, trza zmienić Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-03-26 18:53:32

Chodziło mi o to, że na udach jest po wewnętrznej stronie, brzuch i klata są w porządku, acz oczywiście mam lekkie fałdki na brzuchu. jak mówiłem jestem bardzo szeroki w biodrach 100 cm, dlatego czuje się jak gruby knur, bo dysproporcje są zbyt duże jak dla mnie, gdzies czytałem że powinny być w stosunku do klaty 10:9 , a ja mam 10:10 no i chce to [...]

Jak sobie obejrzałam Twój przysiad Arphiel, to widzę że ja się opierdzielam. Trza to zmienić.

W sumie to może i masz rację, bo dokładając treningi na ringu to jest trochę męczące... To sobota w takim razie wolna będzie jak do tej pory^^ Taty nie ma więc nie mam się kogo spytać a plan trzeba zmienić Ale tak to plan dobry czy trzeba pozmieniać troszkę ćwiczenia?? Zmieniony przez - patryk x2 w dniu 2008-05-12 17:13:39

Wiedziałam, że trzeba będzie wymagania zmienić%-) Lucy, jak jesteś, to masz nowe zdjęcia barów%-)

[...] taką ilością tłuszczy bez odpowiednich proporcji między kw. tłuszczowymi :) najlepiej nic nie kombinuj, zostaw 45% węgli, 25% białka, 30% tłuszczy, popatrz na kalkulatorze jak te posiłki mają mniej więcej wyglądać (możesz dać dietę do oceny potem), ale zawsze możesz coś zmienić w posiłkach, makrosy nie muszą się zgadzać w 100%, ważne, żebyś nie [...]

Akashi7 olej te programy 100 pompek, podciągnieć itp, gdzie w codziennym życiu są Ci potzrebne takie umiejętności. infernol leć jak w rozpisce Tutaj masz napisane co masz zrobić. Ale po Twojej reakcji sądzę, że nie masz zamiaru tego zmienić. Na siłowni sobie zrób bardziej intensywne treningi a czas kiedy robiłeś te pompki itp. przeznacz na [...]

Czyli polecasz dalej trec'a czy może zmienic na cos lepszego (do 200zł). I jeszcze jedno takie pytanko czy jak dzisiaj robilem nogi,plecy to moge jutro barki,biceps zamiast poniedziałku, a potem do środy odpoczynek od siłowni czy lepiej w poniedziałek te barki robic? Jest jakaś róznica?

Witam chodzi oto że mam dostęp do siłowni we wtorki , środy , czwartki i soboty czy takie trenowanie jest odpowiednie , a jeśli nie to jak bardzo zmienić (środy i soboty nie podlegają zmianie) . I z jakimi obciążeniami maxymalnie mogę ćwiczyć w wieku 13 lat ( na klate 60 podnoszę) i jakich ćwiczeń powinienem unikać

Tak, mam dostęp do naprawdę dobrego gatunkowo masła, więc na pewno go będę używał. W jaki sposób, Twoim zdaniem mógłbym edytować mój jadłospis, żeby dobić te 20g tłuszczy i z czego je dobić? Utrudnieniem jest to, że posiłek 2 i 3 jest taki sam i nie mam jak zbytnio dodać tutaj więcej tłuszczy. Mogę też zamienić ostatni posiłek na taki jak [...]

Tylko właśnie tego się boję jak cholera... Wiem, że mój M. gdyby się bardziej postarał to byłby świetnym facetem, nie chodzi o to że musiałby się zmienić, bo do tego nikogo nie można zmuszać. Ale dgdyby się po prostu przyłożył....

Ee sądzę, że i tak by na to lały. Sama nie wiem, co można by zrobić, żeby to zmienić. No bo co mają pomyśleć, jak w szkole powiedzą "zbyt chudo to źle", a na wybiegach i w katalogach właśnie to za chude tylko siedzi?

[...] naprawde poczuly, szczegolnie dwuglowe, tlenowo duzo szybciej sie skonczylem niz na "truchciku". Ale tez jestem duzo bardziej zadowolony, wreszcie jest to bieg z jakims konkretnym celem a nie tylko krecenie sie w kolko. Mam tylko problem z odliczaniem czasu truchu/sprintu, nie bardzo jest jak w ruchu spogladac na komorke, przydaloby [...]

[...] Ale są jeszcze sprytniejsi niektórzy. Kiedy wchodzą w temat najpierw sprawdzają czy ktoś ma wykupiony abonament. Tak że jest wiele sposobów a tego już nie ukryjemy chyba że jakieś zmiany w profilach powprowadzać gdzie będzie można niektóre informacje ukryć albo zlikwidować ten punkt całkowicie. pozdro PS: Wiesz co tematu może nie warto usuwać [...]

[...] idiotę... Ja też przepraszam Ryśka Mórata, za to że nie uważam go za normalnego człowiek, którego należy ignorować ze względu na jego stan psychiczny i emocjonalny, nie wiem jak to nazwać. Współczuję jemu i jego rodzinie, bo to nie jest jego wina. Nie ma sensu z nim o nim pisać, plujesz mu w twarz a on, że deszcz pada - szkoda naszych emocji. [...]

[...] zmienic swój typ treningu (taka odmiana) i przerzucic sie na FBW. Nigdy tego nie robiłem wiec potrzebuję pomocy w poprawie planu, trening bedzie 3-4x w tyg. I mam pytanko, jak sie ma FBW do splitu? efekt będzie podobny?? Nogi: Przysiady ze sztanga na barkach 3s + syzyfki 3s Plecy: Podciąganie 4s Klatka: Wyciskanie sztangi na płlask 4s Barki: [...]

xabifigo Baca dobrze powiedział musisz jednego zmienić, a po drugie jeszcze to Roman jest zajęty przez nikogo innego jak Bace